Una vez decida ir tras su peso ideal. Investigue cual debe ser su peso en base a las recomendaciones de los expertos.
Visite su doctor y un nutricionista antes de comenzar alguna rutina de ejercicios y/o dietas.
No pases hambre pensando en que así bajarás de peso, esta conducta es nada saludable y puede traer lamentables consecuencias.
Tenga mucha precaución con las pastillas que dicen ayudan a bajar de peso. No puedo decir de todas pero algunas pueden traer efectos secundarios serios. No a todo el mundo le puede dar el mismo resultado, cada cuerpo es diferente. Otro truco de estas pastillas es que te obligan a tomar mas agua.
PIENSALO!!! ANALIZALO!!! Bajas de peso gracias a la pastillita milagrosa? O es que estas bajando de peso porque ahora ingieres mas agua con la pastilla? Será la pastillita o el agua?
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