Te has hecho alguna vez esta pregunta?: Por qué como esto o aquello?
Como todo en la vida, existe por lo menos una respuesta a cada pregunta. En este caso hay mas de una respuesta. Entender el porqué comemos facilita en crear, cambiar o modificar algún hábito inadecuado.
Comenzamos a comer la mayoría de las veces porque sentimos hambre y paramos cuando ya nos sentimos saciados. El doble filo de la navaja en esta situación es que con hambre, no podemos esperar mucho y tomamos lo primero que vemos sin medir si es o no saludable, las grasas o calorías que vamos a consumir en ese momento.
Comemos también por lo atractivo del plato, como se vé, colores, aspecto y hasta el tamaño.
Su olor también nos atrae a comer del plato.
Si queremos bajar de peso y mantenernos, debemos evitar comer por comer. Todo está en planificar y crear el hábito para no sentirnos culpables al final del día.
